嬰幼兒處于生命早期1000天關(guān)鍵窗口期，生長發(fā)育速度快，對營養(yǎng)的需求多，良好的營養(yǎng)和喂養(yǎng)不僅影響嬰幼兒近期的生長發(fā)育、智力發(fā)育，也關(guān)系到其一生的健康。

一、生后首選母乳喂養(yǎng)

母乳是嬰兒最理想的天然食物，母乳喂養(yǎng)是嬰兒最佳喂養(yǎng)方式。

1.生后盡早（生后1小時）開奶。

2. 6月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)。母乳能夠滿足6個月內(nèi)嬰兒全部的營養(yǎng)需要，不需要添加任何母乳以外的食物，包括水。

3. 6個月后開始添加輔食，在添加輔食的基礎(chǔ)上，持續(xù)母乳喂養(yǎng)至24個月。 

4.多吸吮、多接觸，配偶和家人的鼓勵讓媽媽保持愉悅心情能夠促進(jìn)乳汁分泌和母乳喂養(yǎng)。

二、及時、足量、恰當(dāng)添加輔食

家長在給嬰兒添加輔食時，要充分考慮嬰兒月齡、添加頻次、添加量、輔食質(zhì)地、食物多樣性、安全衛(wèi)生以及順應(yīng)性。

1.嬰兒滿6個月開始添加輔食，過早過晚都會影響孩子的健康。

2.嬰兒吃的第一口輔食應(yīng)為富含鐵的泥糊狀食物。 

3.食物要多樣化，重視動物性食物的添加。

4.輔食的質(zhì)地、頻次和量要適合嬰兒的特點(diǎn)。

5.提倡回應(yīng)式喂養(yǎng)，鼓勵但不強(qiáng)迫進(jìn)食。

6.注重飲食衛(wèi)生和進(jìn)食安全。

7.盡量少加糖、鹽（不建議額外添加，能從食物中獲取）、油脂適當(dāng)（7-12月齡不超過10克/天，13-24月齡為5-15克/天），保持食物原味。