2024年3月3日

是第25個(gè)全國(guó)愛(ài)耳日

今年愛(ài)耳日的主題是

“科技助聽(tīng)，共享美好生活”。

旨在提高公眾對(duì)聽(tīng)力健康的重視，

普及聽(tīng)力保健知識(shí)，

預(yù)防和減少聽(tīng)力損失的發(fā)生。

倡導(dǎo)大家共同關(guān)愛(ài)聽(tīng)力健康，

共創(chuàng)美好未來(lái)。

多姿多彩的現(xiàn)代生活給人們帶來(lái)了美妙的各種享受，尤其是隨著手機(jī)的普及，耳機(jī)也成了人手一個(gè)。隨著各類直播、短視頻的崛起，在公交車、地鐵站，或者上下班的道路上，隨處可見(jiàn)戴著耳機(jī)的上班族或?qū)W生。但是，這種行為卻在不知不覺(jué)中損害您的聽(tīng)力。

長(zhǎng)時(shí)間佩戴耳機(jī)的危害

長(zhǎng)期佩戴耳機(jī)，會(huì)對(duì)耳蝸造成持續(xù)的沖擊，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于高分貝聲音環(huán)境時(shí)，內(nèi)耳會(huì)受到直接的傷害。高音或是噪音不斷沖擊，震蕩耳蝸中的液體，令耳蝸毛細(xì)胞因受到過(guò)度刺激而死亡，耳蝸毛細(xì)胞的減少就會(huì)對(duì)聽(tīng)力造成不可逆的影響。研究認(rèn)為，耳蝸由于長(zhǎng)期過(guò)量的刺激，細(xì)胞組織代謝紊亂，供血、供氧不足，致使末梢感受器受損害，導(dǎo)致噪聲性聽(tīng)力下降。

提醒大家一下，在您有高音調(diào)耳鳴出現(xiàn)(如蟬鳴、汽笛聲、金屬聲等)，需要到醫(yī)院耳鼻喉科檢查診治，對(duì)防止耳聾非常重要。

如何保護(hù)好聽(tīng)力

01噪音環(huán)境別聽(tīng)歌

好多小伙伴喜歡在嘈雜的室外環(huán)境聽(tīng)音樂(lè)，事實(shí)上，在外界的噪音干擾下，你會(huì)把耳機(jī)音量調(diào)高許多，所以就在無(wú)形中損傷了聽(tīng)力。

02減少使用耳機(jī)時(shí)間

減少每天使用耳機(jī)時(shí)間，一般一天控制在4小時(shí)以內(nèi)，如果你還是未成年的孩子，每天要控制在2小時(shí)，而且單次聽(tīng)歌時(shí)間不要超過(guò)30分鐘，千萬(wàn)不要一邊聽(tīng)歌一邊睡覺(jué)。

03戴耳機(jī)時(shí)嘴里嚼點(diǎn)東西

我們?cè)诖鞫鷻C(jī)聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，同時(shí)嘴里嚼點(diǎn)東西，如口香糖等，可以緩解中耳的壓力，從而起到保護(hù)鼓膜的作用，這樣就可以有效減輕高音量對(duì)耳朵造成的傷害。

04控制耳機(jī)的音量

建議使用耳塞型耳機(jī)不要長(zhǎng)時(shí)間、高音量，以防止發(fā)生噪聲性聽(tīng)力下降。用耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)應(yīng)注意減小音量，以柔和不刺耳為宜，而且不要長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用耳機(jī)。  

溫馨提示：

為提高廣大群眾對(duì)聽(tīng)力健康的重視，做到“科學(xué)愛(ài)耳護(hù)耳，共享美好生活”，濮陽(yáng)眼科醫(yī)院（市二院）耳鼻咽喉科將于愛(ài)耳日當(dāng)天（3月3日），開(kāi)展義診、科普宣傳等系列主題活動(dòng)，普及聽(tīng)力健康知識(shí)，增強(qiáng)全社會(huì)聽(tīng)力健康意識(shí)，減少、控制聽(tīng)力損失的發(fā)生。

歡迎有需要的群眾屆時(shí)來(lái)院咨詢。

咨詢電話：0393-8222021。